ზურგის ოსტეოქონდროზი - ეს არის ქრონიკული დისტროფიული დაავადება, რომლის დროსაც დეფორმირებულია ხრტილოვანი დისკის და ხერხემლიანების ინტერვერტებერი. ახლახან, უფრო და უფრო ხშირად უნდა მოისმინოთ ამ დაავადების შესახებ. გასაკვირი არ არის, რადგან თუ ადრე ოსტეოქონდროზი ასაკოვანი ადამიანების პათოლოგიად ითვლებოდა, ახლა ეს ძალიან "ახალგაზრდაა". ჩვენ ვცხოვრობთ სამეცნიერო და ტექნოლოგიური პროგრესის ეპოქაში-ჩვენ გვაქვს ლიფტები და ესკალატორები, ტრანსპორტი და კომუნიკაციის საშუალებები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გადაიტანოთ ინფორმაცია, მინიმალური ფიზიკური ძალისხმევა გამოიყენოთ. შედეგად, სიჩქარისა და კომფორტისთვის, ჩვენ ვიხდით ხერხემლის ჯანმრთელობას. მაგრამ ნუ იმედგაცრუებთ, ოსტეოქონდროზი არ არის წინადადება. მოდით გავარკვიოთ, თუ რა ცვლილებები ხდება ხერხემალში ოსტეოქონდროზთან ერთად, როგორ ვლინდება იგი და ამ მდგომარეობის მკურნალობის თანამედროვე მეთოდებს გავაანალიზებთ.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზი: მიზეზები
ხერხემლის შემადგენლობაში შედის ხერხემლისგან, რომლებიც ერთმანეთთან არის დაკავშირებული ხრტილოვანი ინტერვერტებრული დისკებით. ისინი ემსახურებიან როგორც შოკისმომგვრელი და უზრუნველყოფენ ხერხემლის ელასტიურობას და მობილურობას.
ჩვენი სხეული იზრდება 20-25 წლამდე. ამ დროს, ინტერვერტებერული დისკი აღჭურვილია სისხლძარღვებით, რომელთანაც ხდება აქტიური კვება. ზრდის შეჩერების შემდეგ, სისხლის მიწოდება ჩერდება. შემდეგი, დისკი იღებს ენერგიას მიმდებარე ქსოვილებიდან, ძირითადად კუნთებიდან. დისკები ჭამენ სპონგს, როდესაც შეკუმშვისას, ისინი მეტაბოლურ პროდუქტებს აძლევენ, ხოლო გაჭიმვით ისინი შთანთქავენ საკვებ ნივთიერებებს. თუ რაიმე მიზეზით, ინტერვერტებრალური დისკი არ იღებს საკმარის ძალას, ის იწყებს დაშლას.
განვიხილოთ ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მიზეზები:
- მაცდუნებელი ცხოვრების წესი. ჩვენ უკვე ვიცით, რომ ხრტილოვანი დისკი იკვებება შეკუმშვისა და გაჭიმვისას, და ამისათვის ხერხემლის გადაადგილება უნდა მოხდეს.
- იძულებითი პოზა. ეს ეხება ოფისის მუშაკებსა და მძღოლებს, რადგან გახანგრძლივებული ჯდომა, რომელიც წინ მიიწევს, იწვევს ხერხემლის არათანაბარ დატვირთვას. წარმოიდგინეთ, რომ ზედა სხეულის მთელი მასა არ არის ზეწოლა მთელ დისკზე ყოველდღიურად, არამედ გარკვეულ წერტილებზე. ამ წერტილებში ხრტილოვანი ქსოვილის ძალა შეშფოთებულია, რაც იწვევს მის განადგურებას.
გრძელვადიანი სხდომა კომპიუტერში, როდესაც დახრილი წინ ზრდის ხერხემლის დატვირთვას 50-70%-ით.
- გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა. ხერხემლის დატვირთვის გარდა, ხდება კუნთების დაძაბულობა, რის შედეგადაც კუნთების სისხლის მიმოქცევა არეულობს და ინტერვერტებერალური დისკი არ იღებს საჭირო კვებას.
- არასწორი პოზა. ზურგის კონფიგურაციის მუდმივი ცვლილება გადატვირთავს ინტერვერტებერულ დისკებს.
- სიმსუქნე. ზედა სხეულის ჭარბი მასა აქვს დატვირთვა ხერხემლის შესახებ.
- ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები. ეს არის ბუნებრივი პროცესი, რის შედეგადაც ნელდება ხრტილოვანი და ძვლის ქსოვილის მეტაბოლური პროცესები.
ხერხემლის ცვლილებები ოსტეოქონდროზით
ხერხემლის ოსტეოქონდროზი ხასიათდება ინტერვერტებრული დისკების კვების (ტროფიზმის) დარღვევით. უპირველეს ყოვლისა, დისკის ფორმა იცვლება - ის იჭრება ზურგის არხისკენ. თუ ინტერვერტებერალური დისკის სტაბრაცია ხდება ბოჭკოვანი-ქრისფერული რგოლის რღვევის გარეშე, მაშინ ამ მდგომარეობას უწოდებენ პროტრუზია. ეს არის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ერთ - ერთი ეტაპი. შემდეგი ნაბიჯი არის ბოჭკოვანი-ქრიფოტის რგოლის რღვევა, რომელსაც თან ახლავს ინტერვერტებერული დისკის eaded ბირთვების გადაადგილება. ასე ჩამოყალიბებული ინტერვერტებრალური თიაქარი.
ხერხემლის ძვლის ქსოვილი ასევე მონაწილეობს ამ პროცესში. ის იზრდება და აყალიბებს ეგრეთ წოდებულ ოსტეოფიტებს ან ძვლოვან ლაქებს. ისინი ანაზღაურებენ ხერხემლის დატვირთვას, ხოლო მოძრაობის შეზღუდვას.
ხშირად ოსტეოფიტებს უწოდებენ "მარილების დეპონირებას". სინამდვილეში, მარილები არ არსებობს. ეს არის ძვლის წარმონაქმნები, რომლებიც მასაჟის და სახელმძღვანელო ტექნიკის დახმარებით ამოიღონ, რა თქმა უნდა, არ იმუშავებს.
ოსტეოქონდროზის კუნთები ასევე ექვემდებარება გარკვეულ ცვლილებებს. იმისთვის, რომ დეფორმირებული ხერხემლის ნორმალურ მდგომარეობაში ჩატარდეს, ისინი მუდმივი ძაბვის მდგომარეობაში არიან. კუნთების კრუნჩხვებს ოსტეოქონდროზისთვის თან ახლავს ტკივილი და კიდევ უფრო გაუარესდება ხერხემლის ტროფიკული სტრუქტურები.
ხერხემლის სტრუქტურების ფორმის ცვლილება იწვევს ხერხემლისა და ინტერვერტებრალური დისკების გადაადგილებას. ამ შემთხვევაში, ხდება რადიკულური ნერვების შეკუმშვა (შეკუმშვა). ისინი გახდებიან ანთება და იწვევს ძლიერ ტკივილს.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზი რადიკულური სინდრომით ვლინდება ფეხებში, მკლავებში, გულმკერდში და შინაგან ორგანოებში - გული, ფილტვები, კუჭი, ნაწლავები, თირკმელები და ა.შ., მკლავების, ფეხების, სახის და ენისთვის ოსტეოქონდოზისათვის - ასევე არის რადიკულური ნერვის კომპრესიის ნიშანი.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
რაც არ უნდა იყოს ხერხემლის პათოლოგიურ პროცესში, დაავადება ვლინდება ორი ძირითადი სიმპტომით - ტკივილი და ხერხემლის, ისე კიდურების გადაადგილების შეზღუდვა.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლიანები ყველაზე პატარა და მობილურია. გარდა ამისა, სისხლძარღვები, რომლებიც იკვებება ტვინით, მათში გადის. სწორედ ამიტომ, საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი ყველაზე დაუცველად ითვლება. საშვილოსნოს ყელის რეგიონის ოსტეოქონდროზი ვლინდება დამახასიათებელი სიმპტომებით:
- ტკივილი კისერზე, რომელიც შეიძლება მიენიჭოს თავის უკანა მხარეს, მხრებზე, სპატულას. ტკივილი ინტენსიური ხდება თავის დახრის დროს;
- თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ხმაური და ყურებში ზარი. დაავადების ფონზე შესაძლებელია სმენის დაქვეითება;
ოსტეოქონდროზის დროს თავის ტკივილი საკმაოდ გავრცელებული მოვლენაა. სისტემური თავის ტკივილით დაავადებული ადამიანები აუცილებლად უნდა გამოიკვლიონ ნეიროპათოლოგი. სტატისტიკის თანახმად, შემთხვევების 30% -ში თავის ტკივილის მიზეზი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზია.
- ტკივილი ხელებსა და მკერდზე. ხელის მოძრაობების შეზღუდვა;
- მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ხედვა და მეტყველება განიცდის;
- არტერიული წნევის გაზრდა.
ხერხემლის არტერიის სინდრომი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით არის სიმპტომების კომპლექსი, რომელთა მიმართ ყურადღებით უნდა იყოს. ხერხემლის არტერია კვებავს ტვინს და შეკუმშვისას, მისი სისხლის მიმოქცევა შეწუხებულია. ხერხემლის არტერიის სინდრომი საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით აქვს შემდეგი ნიშნები:თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, სასწრაფოდ გჭირდებათ ნევროლოგთან დაკავშირება. ხერხემლის არტერიის სინდრომი ახალგაზრდა ასაკში ინსულტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.
- ხმაური ყურებში;
- თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;
- ტაქიკარდია (სწრაფი გულისცემა);
- ვიზუალური დარღვევა, „ბუზების“ გამოჩენა თვალწინ;
- ცნობიერების დაკარგვა.
გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
გულმკერდის ხერხემალი ნაკლებად მობილურია, ვიდრე საშვილოსნოს ყელის ან წელის. ამ თვალსაზრისით, მისი განკურნება უფრო რთულია. გულმკერდის ღრუში არის სასიცოცხლო ორგანოები - გული, დიდი სისხლძარღვები და ფილტვები, ამიტომ გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები შეიძლება დაბნეული იყოს გულმკერდის ღრუს დაავადებებით.
გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ნიშნები:
- მტკივა ტკივილები მხრის პირებს შორის და გულმკერდის არეში. ტკივილი ინტენსიურად გრძნობს იძულებით მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ ან ფიზიკური ძალისხმევის დროს;
- სუნთქვის დროს მოძრაობების ტკივილი და სიმტკიცე;
- ტკივილი ნეკნებს შორის (ინტერკასტალური ნევრალგია);
- კანის დაბუჟება, „ბატიბუმების“ განცდა;
- ტკივილს შეუძლია გულში, ფილტვებში, კუჭსა და თირკმელებში;
- მოძრაობის შეზღუდვა მიდრეკილებების დროს, სხეულის ხელებისა და მონაცვლეობის ამაღლებას.
როგორ განვასხვავოთ ხერხემლის ოსტეოქონდროზი გულის ტკივილისგან?
გულმკერდის ხერხემლის ოსტეოქონდროზისთვის ტკივილი შეიძლება ისეთი ინტენსიური იყოს, რომ ადვილად შეგეძლოთ გულის დაავადებების ეჭვი. მოდით გადავხედოთ, თუ როგორ განსხვავდება ოსტეოქონდროზი გულში ტკივილისგან, სტენოკარდიის პექტორით:
- ტკივილის ხანგრძლივობა. ხერხემლის ოსტეოქონდროზით, ტკივილი შეიძლება გაგრძელდეს დღეებსა და კვირებში, ხოლო სტენოკარდიის პექტორთან - 10 წუთამდე.
- ტკივილის გადაადგილება (შეწყვეტა). სტენოკარდიის პექტორით, ტკივილი შეჩერებულია ნიტროგლიცერინით, ხოლო ოსტეოქონდროზით, ანალგეტიკები ეფექტურია - დიკლოფენაკი, მელოქსიკამი და ა.შ.
- ელექტროკარდიოგრამაზე ცვლილებები დამახასიათებელია გულის პათოლოგიისათვის, ხოლო ოსტეოქონდროზით ეკგ ნორმალურია.
წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები
წელის ხერხემალი ყველაზე მგრძნობიარეა ფიზიკური ძალისხმევით. ჩვენი ნებისმიერი საქმიანობა საყოფაცხოვრებო დონეზე გარკვეულწილად მოიცავს ხერხემლის ამ ნაწილს. თითქმის ყველას ტკივილი ჰქონდა ქვედა უკან, და ეს არის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი, რომელთანაც ისინი დახმარებისთვის ექიმს ეძებენ.
წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ნიშნები:
- ტკივილი უკანა მხარეს, „დარტყმები“ ფიზიკური ძალისხმევის დროს და გრძელვადიანი იძულებითი პოზიციით. ტკივილი წელის რეგიონის ოსტეოქონდროზში აერთიანებს ტერმინს რადიკულიტი.
- სასქესო ორგანოების მუშაობის დარღვევა. ტკივილი თირკმელების არეში, შარდვის სირთულე. ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, ტკივილი საკვერცხეებში და საშვილოსნოში, ხოლო მამაკაცებს პრობლემები აქვთ.
- ტკივილი დუნდულებში, თეძოებში, ქვედა ფეხებსა და ფეხებში. ფეხების მგრძნობელობის დარღვევა, ჩხუბი, დაბუჟება.
- ნერვული ფესვებისა და სისხლძარღვების გახანგრძლივებული შეკუმშვით, შეიძლება განვითარდეს სიმსუბუქე. სიარულის დროს ადამიანი იწყებს კიდურებს და მას უნდა შეაჩეროს და დაისვენოს.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა
ოსტეოქონდროზის სიმპტომებთან დაკავშირებით, ჩნდება ლოგიკური კითხვა - რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ, როგორ მოვიქცეთ ოსტეოქონდროზთან? საბედნიეროდ, ჩვენ განვკურნავთ ოსტეოქონდროზს. მცირე დათქმით - დროული მოპყრობით და თქვენს ჯანმრთელობაში ჩართვის სურვილით. და ბევრი ჩვენს ხელში. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების მსგავსად, ზურგის ოსტეოქონდროზი დიდი ხნის განმავლობაში მკურნალობს. არ იმედი არ გქონდეთ, რომ ერთ კვირაში სიმპტომების მოშორება შეგიძლიათ.
ამჟამად, კონსერვატიული მკურნალობა აქტიურად ვარჯიშობს, რაც მოიცავს ზომების მთელ სპექტრს. მთავარია, რაც პაციენტს უნდა ესმოდეს, პასიურად მკურნალობაა. ძლიერი ტკივილით, თქვენ გექნებათ ტკივილგამაყუჩებლები და საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები, ასევე კუნთების დამამშვიდებლები. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მედიკამენტების გარეშე. მოდით განვიხილოთ მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც გამოიყენება ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ მზადება
- არასტეროიდული საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები (NSAIDs). ეს მედიკამენტები ხელს შეუწყობს ტკივილისა და ანთების შემსუბუქებას. ისინი გამოიყენება ინექციების, ტაბლეტების და ადგილობრივი პროდუქტების სახით - გელები ან მალამოები. აუცილებელია გაითვალისწინოთ, რომ ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ არასასურველი საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები არ შეიძლება იქნას მიღებული მიმდინარე საფუძველზე, რადგან მათ შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი და კუჭის წყლული.
- MUSORELAXANTS - ნარკოტიკების ჯგუფი, რომლებიც ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, რითაც ამცირებს ხერხემლის დატვირთვას და აუმჯობესებს მათ სისხლის მიმოქცევას. ისინი ათავისუფლებენ კუნთების სპაზმს ხერხემლის ოსტეოქონდროზით. ყველაზე ეფექტურად მუშაობს NSAID– ებთან ერთად.
- ქონდროპროტექტორები - აღადგინეთ და დაიცავით ხრტილი განადგურებისგან. ისინი წარმოადგენენ არტიკულარული ხრტილის სტრუქტურის ელემენტებს (ჰიალურონის მჟავის წარმოებულები). ისინი გამოიყენება ტაბლეტების სახით, ინტრამუსკულურად და ინტრა -სწრაფი. მათი მნიშვნელოვანი მინუსი საკმაოდ გრძელი მკურნალობაა. ოპტიმალური კურსი 6 თვეა. ყველა პაციენტს არ შეუძლია მორჩილად შეასრულოს რეკომენდაციები მთელი ამ ხნის განმავლობაში.
- ვაზოდილაციური წამლები ოსტეოქონდროზისთვის იგი გამოიყენება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად.
აღსანიშნავია, რომ ნებისმიერი სამედიცინო პრეპარატი მხოლოდ ტკივილს ხსნის ოსტეოქონდროზთან ერთად, მაგრამ არ განკურნავს პრობლემას. მედიკამენტები არ დააყენებს ხერხემლიანებს და ინტერვერტებერულ დისკებს ადგილზე და არ დაუბრუნებს ყოფილ ანატომიურ სტრუქტურას.
ოსტეოქონდროზის მკურნალობის არა -წამწამებული მეთოდები
- მასაჟი. ხერხემლის ოსტეოქონდროზისთვის მასაჟის მთავარი ამოცანაა კუნთების სპაზმის განთავისუფლება და სისხლის ნაკადის გაზრდა. ამრიგად, ხრტილის კვება უმჯობესდება, შეშუპება მცირდება, ტკივილი იკლებს, სახსრებში მოძრაობა აღდგება. მასაჟი, სამწუხაროდ, დროებით ეფექტს იძლევა. ჩვენ ვიცით, რომ ოსტეოქონდროზთან ერთად ხერხემლის ცვლილებებია, ასე რომ, ის არ იმუშავებს მისი სრულად აღდგენისთვის. უფრო მეტიც, თუ უკვე ჩამოყალიბდა ოსტეოფიტები, რომლებიც ცდება "მარილების საბადოებს".
- სახელმძღვანელო თერაპია. ადრე, ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ეს მეთოდი საკმაოდ სკეპტიკური იყო. ამასთან, 2017 წელს ჩატარებულმა მასშტაბურმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა სახელმძღვანელო თერაპიის ეფექტურობა. მიუხედავად ამისა, ოსტეოქონდროზის სახელმძღვანელო თერაპია ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გააკეთოთ MRI, რომ დაადგინოთ ზიანის ზუსტი ადგილი. მრავალი სახელმძღვანელო თერაპევტი მოქმედებს ინტუიციურად, გარკვეული ცოდნისა და უნარების გარეშე. მაგრამ ეს არ არის შემთხვევა, როდესაც აუცილებელია ინტუიციის თამაში, განსაკუთრებით ინტერვერტებერალური თიაქარი. სახელმძღვანელო თერაპევტს, რომელსაც აქვს უშეცდომო მიდგომა, შეიძლება ზიანი მიაყენოს უფრო მეტს, ვიდრე თავად დაავადება, ასე რომ, სანამ გადაწყვეტილებას მიიღებს ამგვარი პროცედურების მიმდინარეობის შესახებ, პასუხისმგებლობით უნდა იქნას მიღებული სპეციალისტის ძებნაზე.
- სამედიცინო ფიზიკური აღზრდა (სავარჯიშო თერაპია) - შესაძლოა, ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ყველაზე ეფექტური მეთოდი. ვინაიდან ეს დაავადება ყველაზე ხშირად ხერხემლის არარსებობის შედეგია, ფიზიკური ვარჯიშები არის ის, რაც გჭირდებათ! სპეციალისტი შეარჩევს სავარჯიშოების ერთობლიობას და დააკვირდება მათ განხორციელებას. ტრენინგის კურსის შემდეგ ეფექტის შესანარჩუნებლად აუცილებელია სავარჯიშოების გაგრძელება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სპორტი, რომელიც შესაფერისია ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანებისთვის. ხერხემლის ოსტეოქონდროზის იდეალური ვარიანტია ბანაობა, იოგა და პილატესი. კარგია კვირაში რამდენჯერმე ჰორიზონტალურ ბარზე დაკიდება (თუ არ არსებობს უკუჩვენებები). გაჭიმვა სავარჯიშოები ხელს უწყობს ხერხემლის "ამოღებას" და დაძაბულ კუნთებს.
ყველა სპორტი არ არის მითითებული ოსტეოქონდროზისთვის. მაგალითად, გაშვებამ შეიძლება გაამძაფროს დაავადება. ამიტომ, ამ ან ამ გადაწყვეტილების მიღებამდე, მიზანშეწონილია ფიზიოთერაპიის სპეციალისტთან კონსულტაციისთვის.
და, რა თქმა უნდა, უნდა იფიქროთ თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლაზე. ოსტეოქონდროზი ქრონიკული დაავადებაა, შესაბამისად, აუცილებელია მკურნალობა დიდი ხნის განმავლობაში. მედიკამენტები ან მასაჟი არ დაუბრუნებს ხერხემალს ხელუხლებელი იერსახით და ეს უნდა შერიგდეს. ეს ნიშნავს, რომ აუცილებელი იქნება არა მხოლოდ სპეციალური სავარჯიშოების გაკეთება, არამედ თქვენი ჩვევების ზოგიერთი შეცვლა.
ხერხემლის ოსტეოქონდროზის პრევენცია
- პირველ რიგში, აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ თქვენს სამუშაო ადგილს. თუ იჯექით სხდომაზე, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ დახრილი წინ. სკამი უნდა იყოს მძიმე ზურგით და წელის მოსახვევებით.
- მიჰყევით პოზას. ეს არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ ჯანმრთელობისთვის კარგია.
- შეეცადეთ არ აწიოთ წონა. საჭიროების შემთხვევაში, განათავსეთ სპეციალური ბანდაჟი ან კორსეტი უკანა მხარეს.
- თუ ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მიზეზი ზედმეტი წონა გახდა, თქვენ მოგიწევთ მოშორება დამატებითი ფუნტებისგან.
ხერხემლის ჯანმრთელობა ჩვენს ხელშია!