სახსრების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა ართროზი. ეს დაავადება ძირითადად მოხუცებს ემართებათ.
რა არის მუხლის ოსტეოართრიტი?
ართროზი არის სახსრების დეგენერაციული დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია სახსრის შიგნით ხრტილის თანდათანობით განადგურებასთან. პაციენტი განიცდის ძლიერ ტკივილს სახსრებში, შეზღუდულია მობილურობა. ასეთ ადამიანებს უჭირთ გადაადგილება და უჭირთ სტანდარტული საოჯახო საქმეების შესრულება. როდესაც ხრტილი იშლება, სახსარი კარგავს მოძრაობის უნარს.
ძირითადი სიმპტომია ტკივილი გარკვეული აქტივობების დროს:
- კიბეებზე ასვლისას.
- ტვირთის აწევისას.
- ჩაჯდომისას.
- თუ მოულოდნელად გაჩერდით ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ.
ტკივილი შეიძლება გაუარესდეს ძილის წინ, ხოლო მუხლის შეშუპება ღამით ხდება. შეიძლება ასევე იყოს სითხის დაგროვება სახსარში.
მკურნალობა სახლში
ართროზის კომპლექსური მკურნალობის შედეგი უნდა იყოს მუდმივი რემისია. ართროზის კომპლექსური თერაპია აერთიანებს მკურნალობას თერაპიულ ვარჯიშებთან და ფიზიოთერაპიასთან.
ართროზის მკურნალობის მიზანია ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრა, შემდეგ კი ხრტილოვანი ქსოვილის რეგენერაციის გააქტიურება. ამ პერიოდში ძალიან სასარგებლო იქნება მათ შემადგენლობაში ქონდროიტინისა და გლუკოზამინის შემცველი მედიკამენტები. ამ მედიკამენტების გამოყენება შესაძლებელია ტაბლეტების, მალამოების, სპრეის სახით. მკურნალობის ხანგრძლივობა შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, ერთ წლამდე.
ვარჯიშის დროს კეთდება მოძრაობები, რომლებიც არ აზიანებენ ხრტილის ქსოვილს, მაგრამ ხელს უწყობენ აღდგენას.
ყოველივე ზემოთქმული ეხმარება მხოლოდ ართროზის პირველ სტადიას. მეორე და მესამე ეტაპზე საჭიროა ქირურგიული ჩარევა.
მუხლის სახსრის ოსტეოართრიტის სამედიცინო მკურნალობა სახლში მოიცავს:
- ტკივილგამაყუჩებლები. ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები: ტაბლეტები, მალამოები, სპრეი. ასევე შესაძლებელია საანესთეზიო ტაბლეტების გამოყენება.
- მედიკამენტები, რომლებიც ამშვიდებენ კუნთებს. მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუნთების რელაქსაციას, ამცირებს სპაზმს.
- ქონდროპროტექტორები - "ხრტილის დამცავი". ეს მედიკამენტები ართროზის მკურნალობის საფუძველია.
ყველა წამალი უნდა დანიშნოს ექიმმა, არ უნდა მიიღოთ რეცეპტის გარეშე, ყველას აქვს უკუჩვენება.
თერაპიული ვარჯიშები
ვარჯიშები უნდა აირჩიოს ორთოპედმა, რომელიც დაეფუძნება დაავადების სპეციფიკას. ართროზის ყველაზე ეფექტური ვარჯიშები:
- დაწექით ზურგზე, გაისწორეთ ფეხები და დაისვენეთ. ვარჯიში ხსნის სტრესს, აძლიერებს მენჯის კუნთებს. ზრდის სისხლის ნაკადს მუხლის სახსარში.
- დაწექით ზურგზე, ასწიეთ ფეხები სხეულის პერპენდიკულარულად და მყარად დააწექით იატაკს. ამოძრავეთ ფეხები ჰაერში, ველოსიპედის იმიტაციით.
- დაწექით მუცელზე, მონაცვლეობით მოატრიალეთ მუხლები. ეს ვარჯიში აძლიერებს ფეხების კუნთებს, ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს მუხლის სახსრებში.
- ადამიანი ზის სკამზე და ფეხებს იატაკის პარალელურად ასწევს. ამგვარად, სისხლი აწვება მუხლებს, აუმჯობესებს ქსოვილების რეგენერაციას სახსრებში.
ზემოაღნიშნული ვარჯიშებიდან დადებითი შედეგი იქნება თუ მათ რეგულარულად გააკეთებთ. სასურველია ყოველდღიურად 15 წუთის განმავლობაში, მონაცვლეობით მასაჟი, ფიზიოთერაპია.
იმისათვის, რომ შეძლოთ სხვადასხვა სპორტით დაკავება, სირბილი, სიარული, უმჯობესია გამოიყენოთ ორთოპედიული მუხლის სამაგრი, რომელიც ამცირებს დატვირთვას მუხლის სახსარზე, მკურნალობს ართროზს - ათბობს მას, აქვს მაგნიტური საფენი, რომელიც აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. ეს აუცილებელი შესყიდვაა მუხლის სახსრის ართროზის დროს.
ნებისმიერი ართროზის დროს თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და დიეტა. იმისათვის, რომ მკურნალობა ეფექტური იყოს, მენიუდან უნდა გამოირიცხოს შაქარი, ალკოჰოლური სასმელები, ცხარე და ცხიმოვანი საკვები, ქიმიური დანამატები. არ არის მიზანშეწონილი შიმშილი, რათა არ მოხდეს სახსრების უჯრედების საკვების მიწოდება.
მკურნალობის ხალხური მეთოდები
ყველაზე გავრცელებული ხალხური საშუალებები მუხლის სახსრის ართროზის სამკურნალოდ:
- ცარცის და კეფირის წასმა. აუცილებელია, რომ ეს კომპონენტები ერთგვაროვან მასად იქცეს, რომელიც წაისვით და დაფიქსირდა მუხლზე ღამით.
- შვრიის ფაფის წასმა - მოამზადეთ შვრიის ფაფა და ღამით წაისვით ფეხზე.
- მარწყვის დეკორქცია. ამ შემთხვევაში გამოიყენება მარწყვის ფოთლები, სასურველია გამხმარი სახით. პირველ რიგში, ფოთლები უნდა დაჭრათ. შემდეგ დაასხით ისინი მდუღარე წყალში და ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. სასურველია ამ საშუალების მიღება მთელი დღის განმავლობაში, წყლის ნაცვლად.
- ჰოპ. აიღეთ 2 სუფრის კოვზი სვია და შეურიეთ 50 გრ მცენარეულ ზეთს. გამოიყენეთ როგორც კომპრესა.
- შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი მდოგვი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ადუღეთ ეს ყველაფერი (მინიმუმ 5 წუთი) და წაისვით დაზიანებულ სახსრებზე ორი საათის განმავლობაში.
- კარგი ანესთეზია არის აგავას ფოთლებისა და ალკოჰოლის ნაყენი 1: 10 თანაფარდობით. შედგით ეს ნარევი მაცივარში ერთი თვის განმავლობაში. გამოიყენეთ 20-30 წვეთი დილით, შუადღესა და საღამოს.
- ბურდოკმა კარგად დაამტკიცა თავი სხვა მცენარეებს შორის ართროზის სამკურნალოდ. აიღეთ 6 ახლად მოწყვეტილი ბურდოკის ფოთოლი, ხავერდოვანი გვერდით ქვემოთ. ზემოდან მოაყარეთ მძიმე თასი ადუღებული წყლით. 30 წუთის შემდეგ ფოთლების გამოყენება შესაძლებელია. დაზიანებულ ადგილს ასველებენ მცენარეულ ზეთს და აყრიან ბურდოკის ფოთლებს და ახვევენ ფოლგაში.
- დენდელიონების გამოყენებაახლად დაკრეფილი დენდელის ყვავილები ცივი წყლით უნდა ჩამოიბანოთ და დაღეჭოთ, მიუხედავად მათი უსიამოვნო გემოსა. დღეში მინიმუმ 4 ყვავილი უნდა მიირთვათ. ხმელი დენდელის ფოთლები ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ საკვებად.
- მტკივნეულ მუხლზე შეგიძლიათ წაისვათ კომპრესა ზღვის მარილით. თუ მარილი დროულად ამოიწურა, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი ქვიშით, რომელსაც გამოყენებამდე აცხელებენ და პირსახოცში ახვევენ. ეს ინსტრუმენტი ხელს უწყობს შეშუპებას.
რძის გამოყენება
ცხენის ფოთლები და ფესვები მდიდარია ვიტამინებით, ბუნებრივი ფიტონციდებით, მინერალებითა და ეთერზეთებით. მაშ, როგორ ვუმკურნალოთ ართროზს ცხენით:
- ფესვი დავჭრათ და მოვხარშოთ. მიღებული სუსპენზია წაისვით მარლისზე და ფიქსირდება მუხლზე. ზემოდან მოათავსეთ ქსოვილი და დატოვეთ შეკუმშვა ნახევარი საათის განმავლობაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღე.
- ხახვი და ვაშლის ძმარი, თანაბარი პროპორციით აურიეთ, დაამატეთ ცოტა სელის ზეთი და წაისვით მტკივნეულ სახსარზე. დააფარეთ ცელოფანი და გააჩერეთ 30 წუთი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ მეორე დღეს.
- შეწვით ხახვი, შემდეგ შეურიეთ იმავე რაოდენობის იოგურტს. მიღებული მასა წაისვით პრობლემურ ზონაზე და გადააფარეთ საკვები ფილმი. გააჩერეთ 30-40 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად საჭიროა მინიმუმ 7 პროცედურის ჩატარება.