ოსტეოქონდროზი მოულოდნელად არ ხდება და არ გადის კვალი. თუ ის მოვიდა, ის სამუდამოდ რჩება. ყოველი მეორე რეზიდენტი ცხოვრობს ოსტეოქონდროზის სერიოზული დიაგნოზით, მაგრამ ხშირად არც კი იცის მისი არსებობის შესახებ. ხალხი წერს ცხოვრების ხარისხისა და ჯანმრთელობის ხარისხის თანდათანობით შემცირებას ასაკთან, მავნე შრომას, ცუდი ეკოლოგიის, დაუდევარი დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ მუდმივი დასაქმებით. იმავდროულად, ოსტეოქონდროზი, რომელიც წლების განმავლობაში ვითარდება ადამიანებში, სერიოზულ შედეგებს იწვევს. როგორ აღიაროთ და შეაჩერონ ოსტეოქონდროზი, შეინარჩუნოთ ხერხემლის ჯანმრთელობა ამ სტატიაში.
რა არის ოსტეოქონდროზი
უკანა დაავადებები ცივილიზაციის ღირებულებაა. ხერხემალში პათოლოგიური პროცესები გარდაუვალია დაელოდოს ფეხებზე გრძელვადიან ყოფნას, დაბალ მობილობას, სხდომის მუშაობას, ან პირიქით, ფანატიკური საქმიანობასა და დაზიანებებზე. ეს ფაქტორები ქმნიან დატვირთვას ზურგის სვეტსა და ხრტილოვან ნაერთებზე - დისკებს. განსაკუთრებით რისკის ზონაში, პროფესიონალი სპორტსმენები, ორსული ქალები, ადამიანები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს და სიგარეტს, აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის (ენდოკრინული სისტემა) ჭარბი წონა და დაავადებები, მემკვიდრეობითი დაავადებების მქონე.
ოსტეოქონდროზი გავლენას ახდენს ხერხემლის ნებისმიერ ნაწილზე: საშვილოსნოს ყელის, გულმკერდის, საშვილოსნოს ყელის, წელის, წელის ჯვარედინი. მაგრამ ნებისმიერი ზონის შეუქცევადი განადგურება იგივეა:
ოსტეოქონდროზის დასაწყისი შეუმჩნეველია. ინტერვერტებრალური დისკის დეფორმაცია, გამონაყარი და დეჰიდრატაცია იწვევს მიკროკრეკების გამოჩენას და ელასტიურობის დაკარგვას. ყველაფერი, რასაც ადამიანს შეუძლია იგრძნოს საწყის ეტაპზე, არის დისკომფორტი მხრის პირებს შორის და კისერზე გახანგრძლივებული უმოძრაოდ, გაჭიმვის სურვილი, ინტენსიური დატვირთვებით გამგზავრება, უეცარი მოძრაობები.
შემდეგი ეტაპი არის პროტრუზიის გარეგნობა. ხრტილის განადგურების შედეგია ხერხემლის შორის სივრცის შემცირება. შედეგად, არსებობს ნერვული დაბოლოებების ლოგიკური პინკირება, რომელიც მკვეთრად წარმოქმნის ტკივილს ნებისმიერი ადგილმდებარეობის უკანა ნაწილში. ელემენტარული მობილურობა შეზღუდული ხდება,
სპექტაკლი იკარგება, სისუსტე ჩნდება, ფსიქო -ემოციური ფონი მცირდება.რაც უფრო მეტი ვითარდება დაავადება, მით უფრო მწვავე ხდება მანიფესტაციები: ინტერვერტებრული ხრტილის განლაგების სრული ან ნაწილობრივი აბრაზი. ეს პათოლოგია მკაფიოდ ჩანს რენტგენოლოგიურად. დაავადება გაუარესდება, მოაქვს რეალური ტანჯვა, იმობილიზაცია, ტკივილი. დამშვიდება, რომელიც უფრო და უფრო რთულდება. მხოლოდ მშვიდობა, ძლიერი ნარკოტიკები, ბლოკადის პროცედურები შეიძლება განთავისუფლდეს ტანჯვა, როდესაც ანალგეტიკური შემოტანა პირდაპირ ადგილზე.
უახლეს ეტაპზე, ძვლების ზრდის ფორმირება ხდება - ოსტეოფიტები, სადაც ადრე ხრტილოვანი იყო. ეს წარმონაქმნები აუცილებლად პერიოდულად დააზარალებს ნერვები, არღვევს ხერხემლის მობილობას და ტკივილს მოუტანს. ამ ეტაპზე, ქირურგიული მკურნალობის დამაკავშირებელი დიდი ალბათობაა.
ოსტეოქონდროზის სიმპტომები და შედეგები
ნებისმიერი დაავადების წარმატებული თერაპიის პრინციპი, რაც უფრო ადრე გამოვლენილია, მით უფრო ეფექტური იქნება მკურნალობა. სხეული დაუყოვნებლივ იწყებს სხეულის ინფორმირებას, აძლევს ადამიანს სიგნალის მოსასმენად.
რატომ არის მნიშვნელოვანი დროულად აღიაროს სიმპტომები
პირველი ეტაპის დასაწყისში დაავადებას არანაირად არ იძლევა დაავადება, მაგრამ ნიღბავს სხვა სიმპტომებს. ქოლეცისტტი, თირკმლის ან ნაწლავის კოლიკა. ადამიანს შეუძლია პრეტენზია გაუწიოს გადაყლაპვას, ყელის გაძარცვის შეგრძნებას, კუჭის ტკივილს, თავის ტკივილს, არტერიული წნევის ზრდას, ტაქიკარდიას. და რაც უფრო ხშირია, ის საერთოდ არ ეპყრობა საჭირო.
რატომ ხდება ეს? ზურგის სვეტის გასწვრივ ნერვები ასოცირდება შინაგან ორგანოებთან. ხრტილისა და ძვლის ქსოვილის დაზიანების შემთხვევაში, ნერვი გარდაუვალია, რაც ორგანოებს ახდენს. ხერხემლისთან დაკავშირებული ორგანოსგან შფოთვის ცრუ შეგრძნებაა. მაგრამ ერთი ნიშანი უნდა იყოს სიფხიზლე - გაძარცვა, შეგრძნებების შეგრძნებები საშვილოსნოს ყელის ზონაში, სპატულურ რეგიონში ან ქვედა უკან, როდესაც გსურთ მისი შერყევა, გაჭიმვა, გაჭიმვა. ეს შეგრძნებები გამოწვეულია კუნთების ტონით გაზრდილი, რაც ხდება ხერხემლის პათოლოგიების განვითარებით.
დაავადების მოგვიანებით სტადიები უფრო რთული, ნათელი და დამაბნეველი პრობლემებია კუნთოვანი სისტემის სისტემასთან დაკავშირებით, რაც სხვა რამ არ არის შესაძლებელი. ტკივილები არის მკვეთრი, მკვეთრი, ჭრა, სროლა. უმეტეს შემთხვევაში, ამან შეიძლება არა მხოლოდ გამოიწვიოს დისკომფორტი ჩვეულებრივ ცხოვრების წესში, არამედ სრულ მობილობას, მუშაობის უნარს. გულის შეტევის, თავბრუსხვევის და დაქვეითებული კოორდინაციის, გულისრევის, გულისრევის, სიცივის შეგრძნება შეიძლება მოხდეს. უარეს და სრულიად უგულებელყოფილ შემთხვევებში, ზურგის ინსულტის, ტვინის დაზიანებების, სისხლძარღვების და გულის პათოლოგიების რისკები და გონებრივი პათოლოგიური პირობების განვითარება იზრდება. იმ ეტაპზე, როდესაც დაავადების სიმპტომები განსაკუთრებით მწვავე ხდება, მნიშვნელოვანია დაუკავშირდეს სრული და დაუყოვნებლივი მკურნალობა, და არა მხოლოდ სიმპტომების შემსუბუქება და ტკივილის აღმოფხვრა.
როგორ მკურნალობა ოსტეოქონდროზი
ოსტეოქონდროზი არის შეუქცევადი ფენომენი, მაგრამ მისი ჯანმრთელობის რეგულარულად დაკვირვებით, პროფილაქტიკური ზომებითა და დროულად, სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის ხარისხი მნიშვნელოვნად შეიძლება გაუმჯობესდეს, ხოლო მუდმივი რემისიის მიღწევა შესაძლებელია.
განვითარების ნებისმიერ ეტაპზე, იგი მოითხოვს სისტემურ ინტეგრირებულ მიდგომას.
აპლიკატორები და მასაჟორები უკანა მხარეს
ვიზიტი მასაჟის ოფისში, სახელმძღვანელო თერაპევტთან ან სხვა სპეციალისტში, რომლის კომპეტენციაა ოსტეოქონდროზი - სავალდებულო საკითხი. მაგრამ სახლში შეგიძლიათ და უნდა დაეხმაროთ საკუთარ თავს დაავადების მკურნალობაში. მასაჟის და ნემსის აპლიკატორების გამოყენება რეგულარული უნდა იყოს.
ნებისმიერი ნემსის აპლიკატორის პრინციპია ჩვენი სხეულის ბიოაქტიური წერტილების სტიმულირება. როდესაც ნემსები სხეულის ზედაპირზეა დაჭერილი, სტიმულირდება მცირე კაპილარები, სისხლძარღვები და ნერვული დაბოლოებები. სისხლის მიმოქცევა დაჩქარებულია, ნერვული დაძაბულობა და კუნთების ტონი ამოღებულია. გაუმჯობესებული სისხლის ნაკადის აქტიურად ავრცელებს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს მთელ სხეულში. ჩნდება ფიზიკური და გონებრივი ენერგია, დაღლილობის შეგრძნება უკან დაიხია. რელაქსაცია მოდის და ტონი და ზოგადი მდგომარეობა უმჯობესდება.
თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ინტერვერტებრული თიაქარი თანდასწრებით, ნემსის მასაჟორი რეკომენდებულია მოკლე ინტერვალებით გამოყენებული იქნას არა უმეტეს წუთის განმავლობაში, 10 წამის შესვენებებით.
მედიკამენტები ოსტეოქონდროზისთვის
მიზანშეწონილია მედიკამენტების დაკავშირება დაავადების ნებისმიერ ეტაპზე სპეციალისტთან კონსულტაციის შემდეგ, რადგან თერაპია გულისხმობს ინტეგრირებულ მიდგომას.
ნარკოტიკების მიღების მითითებები:
ნებისმიერი ადგილმდებარეობის ტკივილის მოცილება;
ანთების შემცირება;
ხრტილის სტრუქტურისა და ხარისხის გაუმჯობესება;
მობილობის დაბრუნება.
პროცესის მითითებებისა და სიმძიმის შესაბამისად, ასევე შეირჩევა წამლების ჯგუფი: საწინააღმდეგო ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, სედატიური, კუნთების დამამშვიდებლები, ქონდროპროტექტორები, ვაზოდილაცია.
საწინააღმდეგო inflammatory (NSAIDS), ანალგეტიკების მსგავსად, შექმნილია პირველი დახმარების მისაღწევად - ტკივილის შესამსუბუქებლად. მაგრამ იმის გამო, რომ დინებას თან ახლავს ანთებითი პროცესი, მნიშვნელოვანია მისი შემცირება. ეს შეიძლება გაკეთდეს გარე მედიკამენტებით - კრემებითა და მალამოებით, გელებით, ან ტაბლეტებში და ინექციებში შეიყვანოთ საწინააღმდეგო ანამნეზური.
სედატიური - ყოველთვის არ არის სავალდებულო ხერხემლის წამლის მკურნალობის სიაში. მაგრამ იმის გამო, რომ ოსტეოქონდროზი მჭიდრო კავშირშია ნერვებთან, ის უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, როგორც მთლიანობაში, პროვოცირებს ელენთა მდგომარეობას, გაღიზიანებასა და უძილობას, ისეთი სედატივების გამოყენება, როგორიცაა Motherwort ან Valerian, საკმაოდ შესაფერისი იქნება.
MUSORELAXANTS - ნარკოტიკები, აღმოფხვრა კუნთების ტონის გაზრდა, კუნთების ჩარჩოს მუშაობის ნორმალიზება. მუსორელაქსანტი გამოიყენება სპაზმების გასათავისუფლებლად და ტკივილის გასათავისუფლებლად, ჰიპერრეფლექსიის შესამცირებლად. ნეირომუსკულური ბლოკატორები მოქმედებენ კონკრეტულ ზონაში, რომელიც იწვევს შფოთვას, არ იმოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. სპაზმოლიზები, ბლოკერების მსგავსად, პირდაპირ გავლენას ახდენენ მტკივნეულ ადგილზე, ეფექტურად აღმოფხვრის ოსტეოქონდროზის დამახასიათებელ ტკივილის სინდრომებს.
ქონდროპროტექტორები - საშუალებას მოგცემთ შეანელოთ ხრტილოვანი და სახსრების განადგურება, გააუმჯობესოთ მათი სტრუქტურა. ისინი ხელს უწყობენ ქსოვილების აღდგენას, ხრტილს, სახსრებს მობილურობას უბრუნებენ. განსაკუთრებით შესამჩნევი და აღდგენის ეფექტი სრული რთული თერაპიით შესამჩნევია.
ვაზოდილაციური წამლები - სავალდებულო საშუალებები ოსტეოქონდროზისა და მისი სიმპტომების სამკურნალო პროგრამაში. ჩვენ უნდა გავათავისუფლოთ კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობა და ტკივილი, რაც გემების შევიწროებას იწვევს. შედეგად, ქსოვილში ჟანგბადი შედის არასაკმარისი რაოდენობით, შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირება დაქვეითებულია. გამომავალი არის ვაზოდილატორები.
ვიტამინები - თერაპიის განუყოფელი ნაწილი. აუცილებელია ნებისმიერი მდებარეობის ხერხემლის ხერხემლის დასაწყებად და განვითარებისთვის. ისინი სხვა წამლებთან ერთად მიიღება შერჩეული სქემის მიხედვით.
ვიტამინების ჯგუფები, რომლებიც აუცილებელია ოსტეოქონდროზის ნებისმიერ ეტაპზე: A, E, C, B ვიტამინის სავალდებულო ჯგუფი (B1, B2, B6, B12); ვიტამინი D.
ვიტამინების მოქმედებას აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი. მათ შეუძლიათ დაიწყონ ხრტილოვანი რეგენერაციის პროცესები, გააძლიერონ ხერხემლის ძვლის სტრუქტურა, დააბრუნონ ელასტიურობა ლიგატებზე და დაადგინონ სისხლში სისხლის მიმოქცევა.
ორთოპედიული პროდუქტები
მნიშვნელოვანი როლი უკანა დაავადებების მკურნალობაში და მთლიანობაში კუნთოვანი სისტემის მკურნალობაში ასრულებს ორთოპედიული საქონელი - "სწორი" insoles, "სწორი" ორთოპედიული ლეიბები და ბალიში. პროდუქტები სრულყოფილად შესაფერისია კუნთოვანი სისტემის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში. ძილისა და დასვენების დროს, სხეული მთლიანად ამშვიდებს და დიდხანს ერთ მდგომარეობაშია. ამ მომენტში, ორთოპედიულ პროდუქტებს შეუძლიათ თანაბრად და ანატომიურად სწორად დაეხმარონ სახსრებს და კუნთების კორსეტს, აღადგინონ სისხლი და ლიმფური ნაკადი. ანატომიური ლეიბზე და სპეციალური ბალიშის ძილის შემდეგ, მთელ სხეულში დისკომფორტი გადის, კუნთების და სახსრების ფოთლების დილის სიმძიმე, თავის ტკივილი წყდება, რომ შეწუხდეს არა მხოლოდ გაღვიძების შემდეგ, არამედ დღის განმავლობაში. სისხლის ნაკადის ნორმალიზაციის გამო, ქსოვილების კვება უმჯობესდება, მათი რეგენერაცია დაჩქარებულია. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს პროცესი არ არის მყისიერი. დრო დასჭირდება კუნთების კუნთების სისტემის და დამოკიდებულების რესტრუქტურიზაციას, მაგრამ უდავოდ ღირს.
რეკომენდაციები ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ
- მუდმივი სწორი ფიზიკური ძალისხმევა. მიზანშეწონილია დამოუკიდებლად დაეუფლოს „სისწორე“, ინსტრუქტორთან ან მწვრთნელთან და გააცნობიეროს მინიმუმ მინიმალური პრინციპები ფიზიკური ვარჯიშების გავლენის კუნთების ჯგუფებზე, სახსრებსა და ჩონჩხებზე, ისე, რომ არ დააზიანოს. ყოველივე ამის შემდეგ, სავარჯიშოების არასწორმა შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი. აუზი არის ფიზიკური დატვირთვის ერთ - ერთი ტიპი.
- ცურვას აქვს სასარგებლო გავლენა კუნთების კუნთების სისტემაზე, დაისვენოს და გავლენა მოახდინა არა მხოლოდ კუნთებსა და სახსრებზე, არამედ ნერვულ სისტემაზე. მიჰყევით ემოციურ მდგომარეობას.
- ხშირად მტკივნეული შეტევა ასოცირდება ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაში გაუარესებასთან. და მაინც, თუ შეტევა მოხდა, შეეცადეთ არ კონცენტრირება მოახდინოთ უარყოფით ემოციებზე და არ დაემორჩილოთ პანიკურ პესიმისტურ განწყობას. უფრო ხშირად გაიარეთ სუფთა ჰაერი და ეძებთ დადებით ემოციებს, მიიღეთ ადაპტოგენები სეზონური გამწვავებით.
- ყოველ ექვს თვეში ერთხელ მაინც შეეცადეთ გაიაროთ პროფესიონალური თერაპიული მასაჟის კურსი. დარწმუნდით, რომ განახორციელეთ პროფილაქტიკა სახლში მასაჟის ხალიჩებისა და მასაჟის გამოყენებით.
- ნებისმიერ გაუგებარ სიტუაციაში - გათიშეთ ჰორიზონტალურ ბარზე. მინიმუმ რამდენიმე წუთი. ვინაიდან ადამიანი პირდაპირია არსება, ხერხემლის უმეტესობას დაძაბულობა აქვს, დროთა განმავლობაში სახსრები და ხრტილი წონის და სიმძიმის გავლენის ქვეშ არის შეკუმშული. ჰორიზონტალურ ზოლზე ჩამოიხრჩო, თქვენ სრულყოფილად აჭმევთ მხრის კუნთებს, რაც ზრდის მათ მოქნილობას, აუმჯობესებს სახსრების მოძრაობას და ამცირებს კუნთების დაძაბულობას, ხერხემლის გავრცელებას და რელაქსაცია ხდება. ჰორიზონტალური ბარი ქუდის კარგი ალტერნატივაა.
- მხარი დაუჭირეთ სხეულის მთლიან ტონს და დაიცვან იმუნური სისტემა. ხშირი სიცივე შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები ნერვული დაბოლოებების, სახსრების ანთების სახით. მაგალითად, ცხვირის ლორწოვანი გარსის ანთება, სინუსიტი, სინუსიტი, ბრონქიტი შეიძლება მისცეს ახლომდებარე ნერვულ დაბოლოებებს და ნევრალგიის შეტევების პროვოცირება.
- ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ პრევენცია იაფია, ვიდრე მკურნალობა როგორც მატერიალური, ასევე ემოციური გაგებით. გადახედეთ სიხარულის მიზეზებს და იყავით ჯანმრთელი!