ოსტეოქონდროზი არის დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილება ხერხემლის, მალთაშუა დისკების და სახსრების კომპლექსში. ვითარდება ხერხემლისა და დისკების ხრტილოვანი და ძვლოვანი ქსოვილების მეტაბოლური დარღვევების შედეგად. მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქონდროზისა და ოსტეოქონდროზის დროს დისკები და მიმდებარე ძვლოვანი სტრუქტურები დროთა განმავლობაში ცვდებიან, რაც ცვლის ცვლის ქსოვილების ზღვრული ზრდით და მათი დატკეპნით. ქონდროზის დროს – მხოლოდ თავად დისკის ხრტილი, ხოლო ოსტეოქონდროზის დროს – მის მიმდებარე ხერხემლის სხეულები. ეს ძალიან გავრცელებული დაავადებაა. ჯანმო-ს სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის 80%-მდე მას აწუხებს. ექიმები აღნიშნავენ, რომ ყველაზე ხშირად ეს ხდება ხერხემლის გაზრდილი სტრესის გამო - ჭარბი წონა და მაცდური ცხოვრების წესი.
რა უნდა გააკეთოთ ოსტეოქონდროზთან და სად უნდა წახვიდეთ, თუ დაავადებაზე ეჭვი გეპარებათ, გვეუბნებიან ნევროლოგი იგორ მაცოკინი და სავარჯიშო თერაპიის სპეციალისტი ოქსანა ივანოვა.
კლასიფიკაცია
ICD-10 კლასიფიკაციის მიხედვით, ზურგის ოსტეოქონდროზს აქვს კოდი M42. მასში შედის:
- M42.0 ხერხემლის არასრულწლოვანთა ოსტეოქონდროზი კალვეს დაავადება, შუერმანის დაავადება
გამორიცხულია: პოზიციური კიფოზი (M40.0)
- M42.1 ხერხემლის ოსტეოქონდროზი მოზრდილებში
- M42.9 ზურგის ოსტეოქონდროზი, დაუზუსტებელი
სახეობა
ადგილმდებარეობის მიხედვით, არსებობს რამდენიმე ტიპი:
საშვილოსნოს ყელის
საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი განიცდის დიდ დატვირთვას და მოძრაობის საკმაოდ რთულ დიაპაზონს.
სიმპტომები:
კისერში კრუნჩხვის და დაწკაპუნების შეგრძნება თავის გვერდიდან გვერდზე გადაბრუნებისას, სიმტკიცე გადაადგილებისას. შეიძლება იგრძნოთ თავის ტკივილი (დაძაბულობის თავის ტკივილი), ტკივილის შეგრძნება მხრის სარტყლის კუნთებში.
მუდმივად დაძაბულმა კუნთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ხელების დაბუჟება და ჩხვლეტა.
მკურნალობის ძირითადი აქცენტი კეთდება აღდგენაზე, სპაზმებისა და ანთების შემსუბუქებაზე და მოძრაობის დიაპაზონის აღდგენაზე.
მკერდი
გულმკერდის რეგიონი ნაკლებად მოძრავია, ვიდრე სხეულის დანარჩენი ნაწილი, რომელშიც ოსტეოქონდროზი ვითარდება. ამიტომ იშვიათად ჩნდება.
სიმპტომები: ტკივილი გულმკერდის კუნთებში, ხშირად ძლიერდება სტატიკური დატვირთვით.
მხრის
მხრის სახსრის ოსტეოქონდროზი ხდება ტრავმის, მყესების და კუნთების დაჭიმვის გამო. ყველაზე ხშირად ჩნდება მხარზე გადაჭარბებული დატვირთვის დროს სპორტსმენებსა და მტვირთავებში. მაგრამ ის შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის კომპლექსშიც.
სახსრების მოძრაობისას არის ტკივილი და შეზღუდვები.
ხერხემლიანი
ხერხემლის ოსტეოქონდროზით განადგურებულია მალთაშუა დისკები. ხდება ისე, რომ ხერხემლის არა ერთი ნაწილი ზიანდება, არამედ ორი ან მეტი. მაგალითად, როგორც წელის, ასევე საშვილოსნოს ყელის არეში. ამას ეწოდება ხერხემლის პოლისეგმენტური ან ფართოდ გავრცელებული ოსტეოქონდროზი.
წელის
ხშირია წელის ოსტეოქონდროზი. ყველაზე დიდ სტრესს განიცდის ხერხემალი წელის საკრალურ მიდამოში.
სიმპტომები:
- ტკივილი ქვედა უკან, ფეხები
- ტკივილი მოხრისას, მობრუნებისას - სიმტკიცე ზურგში მოძრაობებში
ბარძაყი
ბარძაყის სახსრის ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილი არ არის ძლიერი, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს, რათა ქირურგიული ჩარევა არ იყოს საჭირო.
მუხლი
მუხლის სახსრის დაავადება. ხრტილი, რომელიც უზრუნველყოფს სახსრის შეუფერხებელ სრიალსა და მოძრაობას, განადგურებულია და მისი აღდგენა შეუძლებელია. ყალიბდება ბოჭკოვანი ხრტილი, რაც იწვევს ტკივილს და სიმტკიცეს ფეხის არეში. სწორედ ტკივილი და მოძრაობის შეზღუდვაა მუხლის არეში ექიმთან ვიზიტისა და დიაგნოზის დასმის მთავარი მიზეზი.
ახალგაზრდული
დაავადება ვლინდება ბავშვებში, ყველაზე ხშირად 10-დან 18 წლამდე. დეგენერაციული ცვლილებები ხდება ხერხემალში, რაც გავლენას ახდენს ლიგატებზე, სახსრებზე, მალთაშუა დისკებსა და ძვლებზე. არასრულწლოვანთა ოსტეოქონდროზი სწრაფად პროგრესირებს, მაგრამ საწყის ეტაპზე მისი გამოვლენა რთულია, რადგან მობილობის შეზღუდვა არ არსებობს. მხოლოდ დილით გრძნობს დისკომფორტს ძილის შემდეგ.
მიზეზები
დაავადება ხდება მეტაბოლური დარღვევების დროს. ასაკის მატებასთან ერთად, ხრტილოვანი ქსოვილი ცვდება. წყლის, მიკროელემენტების და ამინომჟავების ნაკლებობა ამცირებს მალთაშუა დისკების ელასტიურობას. მარილის დეპოზიტები ოსტეოქონდროზის შედეგია. ტკივილის მიზეზი ხშირად არის ნერვული ფესვების გაღიზიანება (ან გაღიზიანება).
დაავადება აზიანებს სპორტსმენებს, რომლებიც დიდ სტრესს ახდენენ ზურგზე, როგორიცაა ძალოსანები. რისკი იზრდება ხერხემლის დაზიანების შემდეგ. ოსტეოქონდროზი ხშირად გვხვდება სკოლის მოსწავლეებში, რომლებიც დიდხანს სხედან მერხთან მოხრილი და მძღოლებში. რომელი ფაქტორი გამოიწვევს დაავადებას, დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე.
ხარისხები
ოსტეოქონდროზის დროს არსებობს 4 ხარისხი (ეტაპები):
- 1 ხარისხი - ქონდროზი. ტკივილი უკვე არის
- მე-2 ხარისხი - არასტაბილურობა. დაზიანებული ხერხემლის დისკი გადაადგილებულია ქვედასთან მიმართებაში, რაც იწვევს მწვავე ტკივილს.
- მე-3 ხარისხი – მალთაშუა თიაქრების წარმოქმნა. ისინი ახშობენ ნერვულ ბოჭკოებს და სისხლძარღვებს.
- მე-4 ხარისხი - მალთაშუა დისკის ფიბროზი. შეიძლება გამოჩნდეს ოსტეოფიტები. ეს არის ძვლოვანი წარმონაქმნები, რომლითაც სხეული ცდილობს აღადგინოს დამხმარე ფუნქცია.
როდის უნდა გავაკეთოთ პრევენცია
სჯობს გვიან ვიდრე არასდროს. თუ თქვენ გაქვთ ჭარბი წონა და გაქვთ უმოძრაო ცხოვრების წესი, რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ცვლილებებს, მით მეტ ინვესტიციას ჩადებთ თქვენს ჯანმრთელობაში.
სიმპტომები
როგორ შეიძლება გამოვლინდეს დაავადება სხვადასხვა განყოფილებაში:
- ზურგი მტკივა
- ხელებისა და ფეხების სიცივე და დაბუჟება
- თავის ტკივილი
- მოძრაობების შეზღუდვა
მნიშვნელოვანია, რომ ეს ნიშნები არ აგვერიოს სხვა დაავადებებთან. სიმპტომები შეიძლება იყოს მსგავსი, მაგალითად, გულმკერდის ოსტეოქონდროზით და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებით. ზუსტი დიაგნოზისთვის და დროული მკურნალობისთვის საჭიროა კონსულტაცია ნევროლოგთან ან თერაპევტთან, რათა მიიღოთ მიმართვა სპეციალისტთან.
ტკივილი
ტკივილი ოსტეოქონდროზის მთავარი პრობლემაა, რომლის მოშორებაც რთულია. გარდა ამისა, არა მარტო ხერხემლის დისკი ან სახსარი მტკივა - ტკივილი უფრო ასხივებს მთელ სხეულს. და ისეც ხდება, რომ გულმკერდის ოსტეოქონდროზის ტკივილი გულში ასხივებს, ამიტომ შეგრძნებები ადვილად აირევა გულის დაავადებასთან.
როგორ განვასხვავოთ გულის ტკივილი ოსტეოქონდროზისგან:
- გულის პრობლემების დროს მკერდში ჩნდება წვის შეგრძნება, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს მკლავზე ან კისერზე. მტკივნეული შეგრძნებები ჩნდება მოულოდნელად და გრძელდება არაუმეტეს 30 წუთისა. ტემპერატურა იმატებს, ჩნდება თავბრუსხვევა და შემცივნება. თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ქოშინი.
- ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილი შეიძლება იყოს განსხვავებული: დაჭერა, სროლა. როგორც წესი, ის ზომიერი ხასიათისაა. არ ახლავს ქოშინი და არტერიული წნევის და პულსის ცვლილება. მას აქვს ზვიგენის ბუნება, შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე დღე ან შეიძლება მყისიერად გაქრეს.
თავის ტკივილი
შეიძლება თუ არა თავის ტკივილი, ეს დამოკიდებულია დაავადების წყაროზე. თავის ტკივილი ჩნდება კისრის კუნთოვან-ლიგამენტური აპარატის გადატვირთვის, კუნთების ზემოქმედების შედეგად ტრიგემინალური ნერვის მტკივნეული კანის ტოტების გავლის არხებზე და სისხლძარღვთა ტონუსის ავტონომიური რეგულაციის ღეროებზე ზემოქმედების შედეგად.
თავბრუსხვევა და ხმაური თავში
თავბრუსხვევისა და ხმაურის შეგრძნება ოსტეოქონდროზის დროს თავს იჩენს იმავე მიზეზით, როგორც თავის ტკივილი: კუნთების გადატვირთვისა და ავტონომიური ნერვული სისტემის გარკვეული უბნების გაღიზიანებისგან, შემდგომი სისხლძარღვოვანი რეაქციით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მსგავსი შეგრძნებები ყურებში შეიძლება იყოს სხვა დაავადებების ნიშნები.
სიმსივნე ყელში
ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზით ყელის სიმსივნე ხშირი სიმპტომია. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ანთებითი ქსოვილი იზრდება მოცულობაში. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს ჩხიკვის შეგრძნება, თრთოლვა კისერში და დახრჩობაც კი. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ყელში რაღაც ჩაეჭედა, განსაკუთრებით ყლაპვისას. ასეთი დისკომფორტი ხშირად აიძულებს ექიმს მიმართოს. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის ოსტეოქონდროზი; მნიშვნელოვანია გამოირიცხოს სხვა პათოლოგიები, მაგალითად, გადიდებული ფარისებრი ჯირკვალი, ქრონიკული ფარინგიტი. თუ რაიმე მსგავსს გრძნობთ, უმჯობესია ოტოლარინგოლოგთან დაიწყოთ. ის დაადგენს მიზეზს და გადაგიგზავნით სხვა სპეციალისტს.
ქოშინი
ქოშინი ჩნდება სისხლძარღვთა შეკვრის გამო. ვლინდება საშვილოსნოს ყელის ან გულმკერდის რეგიონების ოსტეოქონდროზით. ტკივილის გამო ღრმა ამოსუნთქვა შეუძლებელია; ხშირად და ზედაპირულად უნდა სუნთქოთ. შედეგად, რესპირატორული ფუნქციები ირღვევა, თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა ჩნდება ტვინში ჟანგბადის ნაკლებობის გამო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. თუ შეამჩნევთ ასეთ სიმპტომს, მიმართეთ ექიმს.
პანიკის შეტევები
რეგიონული საავადმყოფოს ნეიროქირურგი აცხადებს, რომ პანიკის შეტევებსა და ოსტეოქონდროზს შორის პირდაპირი კავშირია. პანიკის შეტევების ერთ-ერთი მიზეზი თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის დარღვევის ნიშანია. და ეს ხშირად ხდება ზუსტად საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დროს სისხლძარღვების და ხერხემლის არტერიის შეკუმშვის გამო. გულმკერდის ტკივილი და ზედაპირული სუნთქვა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პანიკა ამ მდგომარეობის გამო.
ტემპერატურა
შეიძლება თუ არა ტემპერატურა ოსტეოქონდროზის დროს, ბევრ მიზეზზეა დამოკიდებული. მნიშვნელოვანია სხვა ფაქტორების გამორიცხვა, როგორიცაა მწვავე რესპირატორული ინფექციები.
წნევა
დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არტერიულ წნევაზე; მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული ასეთი წნევის მომატება.
კლინიკური გაიდლაინები
დიაგნოზის დასმისას რეკომენდებულია კონსერვატიული თერაპია, რასაც მოჰყვება ქირურგიული ჩარევა ტკივილის მიზეზის აღმოსაფხვრელად. კლინიკურ გაიდლაინებში ინიშნება შემდეგი პრეპარატები:
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები სუპოზიტორების, ინექციების, მალამოების, გელების სახით.
- მაღალი ინტენსივობის მწვავე ტკივილის დროს ნაჩვენებია თერაპიული ბლოკადები, რომელთა ძირითადი პრეპარატებია ადგილობრივი ანესთეტიკები და გლუკოკორტიკოიდები.
- მანუალური თერაპია, ოსტეოპათია, მასაჟი.
გამწვავება
რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო ადვილია მომავალში გამწვავებების თავიდან აცილება. გავრცელებული მიზეზია მძიმე საგნების აწევა, განსაკუთრებით ერთი ხელით. მნიშვნელოვანია, რომ წონა თანაბრად გადანაწილდეს და არ აწიოთ ის მოულოდნელად. მიზანშეწონილია საერთოდ არ აწიოთ მძიმე ნივთები. თუ გამწვავებები მოხდება, მედიკამენტები მოვა სამაშველოში.
მკურნალობა
მკურნალობა კომპლექსურია, ერთდროულად რამდენიმე მეთოდის გამოყენებით. მთავარი მიზანია ტკივილის შემსუბუქება და ხერხემლისა და ხრტილის შემდგომი დეგრადაციის პრევენცია.
თერაპიული ვარჯიში (ფიზიკური თერაპია)
ეს არის კუნთოვანი სისტემის დაავადებების კონსერვატიული მკურნალობის მთავარი მეთოდი. დოზირებული დატვირთვები ამისთვის
- ნერვული ფესვის დეკომპრესია
- კუნთოვანი კორსეტის კორექცია და გაძლიერება
- სწორი პოზის შენარჩუნება და ლიგატურ-კუნთოვანი სისტემისთვის საჭირო მოქნილობის მინიჭება
- გართულებების პრევენცია
მიზნების მისაღწევად პაციენტებს ურჩევენ რეგულარულად ივარჯიშონ სარეაბილიტაციო აღჭურვილობის გამოყენებით და შეასრულონ ერთობლივი ვარჯიშები. ეს ვარჯიშები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ახდენს მალთაშუა დისკების მეტაბოლიზმის და კვების ნორმალიზებას, ხელს უწყობს მალთაშუა სივრცის გაზრდას, კუნთების კორსეტის ფორმირებას და ხერხემლის დატვირთვის შემცირებას.
თუმცა, კუნთოვანი სისტემის დაავადებების მკურნალობა არ შემოიფარგლება მხოლოდ სავარჯიშო თერაპიით. ფიზიოთერაპია ფიზიკური ფაქტორების გამოყენებით:
- დაბალი სიხშირის დენები
- მაგნიტური ველები
- ულტრაბგერა და ლაზერი
ფიზიოთერაპიის გამოყენება
ის საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ მრავალი დაავადების მკურნალობა, გაზარდოთ წამლის თერაპიის ეფექტურობა და შეამციროთ მისი დოზა, ასევე თავიდან აიცილოთ წამლებისთვის დამახასიათებელი გვერდითი მოვლენები.
მასაჟი
ეფექტურად ხსნის კუნთების დაძაბულობას და ტკივილს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აქვს ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი.
მანუალური თერაპია
ექიმის ინდივიდუალური ზემოქმედება საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე ხერხემლისა და სახსრების მწვავე და ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად, აგრეთვე მოძრაობის დიაპაზონისა და სწორი პოზის გაზრდის მიზნით.
რეფლექსოლოგია
სხეულის რეფლექსოგენურ ზონებზე და აკუპუნქტურულ წერტილებზე ზემოქმედების სხვადასხვა თერაპიული ტექნიკა და მეთოდი. რეფლექსოლოგიის გამოყენება მკურნალობის სხვა მეთოდებთან ერთად მნიშვნელოვნად ზრდის მათ ეფექტურობას.
წამლის თერაპია
მითითებულია დაავადების გამწვავების პერიოდში და მიზნად ისახავს ტკივილის შემსუბუქებას, ანთებითი პროცესის აღმოფხვრას და მეტაბოლური პროცესების გაძლიერებას. მედიკამენტების მიღება შესაძლებელია ინტრამუსკულურად ან ინტრავენურად.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ჩამოთვლილი მეთოდი ძალზე ეფექტურია, უდიდესი თერაპიული ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ სარეაბილიტაციო აღჭურვილობის გამოყენებით ვარჯიშებთან ერთად. ეს საშუალებას გაძლევთ შექმნათ კუნთების სრულფასოვანი კორსეტი და უზრუნველყოთ მკურნალობის ხანგრძლივი შედეგი. როგორ ვუმკურნალოთ ოსტეოქონდროზის თითოეულ ტიპს, დამოკიდებულია მის მდებარეობაზე და მისი გარეგნობის მიზეზებზე.
მკურნალობა სახლში
სახლში, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა გააგრძელოთ მკურნალობა, თქვენი ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად. უპირველეს ყოვლისა, დააკვირდით თქვენს დიეტას და გააკეთეთ ვარჯიშები სახლში. თუ გსურთ თქვენს მკურნალობას ხალხური საშუალებების ან დეკორქციის დამატება, მიმართეთ ექიმს, რომ ნახოთ, უსაფრთხოა თუ არა მათი კომბინაცია მედიკამენტებთან.
ნარკოტიკები
ოსტეოქონდროზის სამკურნალო საშუალებების უმეტესობა მიმართულია ტკივილის შესამსუბუქებლად:
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (აასს) დიკლოფენაკით, იბუპროფენით, კეტოპროფენით და ნიმესულიდით. და არა მხოლოდ ტაბლეტების, არამედ მალამოების და გელების სახით. მნიშვნელოვანია ტაბლეტების მიღება კურსებში და არა სისტემატურად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ზემოქმედების გამო.
- ოპიოიდური ანალგეტიკები (გლუკოკორტიკოიდები) ინიშნება ექიმის მიერ ძლიერი ტკივილის დროს, თუ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ უწყობს ხელს ტკივილის შემსუბუქებას.
- ნეიროპათიური ტკივილისთვის საჭიროა ანტიკონვულსანტები ან ანტიდეპრესანტები.
- ვაზოდილატორები ჟანგბადის შიმშილის თავიდან ასაცილებლად.
- ქონდროპროტექტორები ოსტეოქონდროზისთვის - მედიკამენტები ხრტილისა და სახსრების ფუნქციების გასაუმჯობესებლად.
- კუნთების რელაქსანტები ხელს უწყობენ ტკივილის შემსუბუქებას კუნთების გადაჭარბებული დაძაბულობისგან.
აპლიკატორები
ოსტეოქონდროზის აპლიკატორები მკურნალობის პოპულარული დამატებაა. ის გავლენას ახდენს ნერვულ იმპულსებზე და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ხელს უწყობს შეშუპებას. მე ძირითადად ვიყენებ ორი ტიპის აპლიკატორს:
- კუზნეცოვის აპლიკატორი - ხალიჩა პლასტმასის წვეტით
- Lyapko აპლიკატორი - დაფარული ნემსებით და სხვადასხვა ლითონის შენადნობებით.
მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვის შემდეგ.
საყელო
კისრის საყელო (ან სახვევი) ეხმარება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს კისრის კუნთების მოდუნებაში და მასზე დატვირთვის შემცირებაში. შედეგად ტკივილი ქრება და ტვინში სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება. სახვევები სხვადასხვა ზომისა და სიხისტისაა, ამიტომ კისრის ტკივილის შემთხვევაში აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და გაარკვიოთ მიზეზი. თუ ეს არის ოსტეოქონდროზი და არ გაქვთ უკუჩვენებები, ექიმი გეტყვით რომელი პროდუქტია თქვენთვის საუკეთესო.
დარსონვალი
დარსონვალი არის სამედიცინო მოწყობილობა, რომელიც აწარმოებს დენს პულსირებული დატენიანებული გამონადენის სახით. მას აქვს მოქმედების ძალიან ფართო სპექტრი, დაწყებული დერმატოლოგიური პრობლემებიდან კუჭ-ნაწლავის დარღვევებამდე. დარსონვალი აუმჯობესებს ქსოვილის გამტარიანობას და ადგილობრივ სისხლის მიმოქცევას. ამის გამო წამალი უფრო სწრაფად და ღრმად აღწევს, კუნთები მოდუნდება და სპაზმები ქრება.
წვეთები
ოსტეოქონდროზის წვეთები ხელს უწყობს ტკივილის სწრაფად შემსუბუქებას. ისინი ინიშნება იმ შემთხვევებში, როდესაც სხვა პრეპარატები უკუნაჩვენებია. ეს ხდება, მაგალითად, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ტაბლეტების კომპონენტების მიმართ შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებში.
კორსეტი
კორსეტი გამოიყენება ოსტეოქონდროზის დროს ხერხემლის დასამაგრებლად. ეს ხელს უწყობს დაძაბულობის მოხსნას და ხერხემლის გადაადგილების თავიდან აცილებას. მისი გამოყენება შეგიძლიათ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
ბათქაშები
ხერხემლისა და სახსრების ტკივილის შემსუბუქება შესაძლებელია ტკივილგამაყუჩებელი ლაქებით. ისინი მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, როდესაც შეუძლებელია მალამოს ან კრემის წასმა, რადგან ისინი ღებავენ ტანსაცმელს.
ინექციები
ინექციები სწრაფად ათავისუფლებს ტკივილს გამწვავების დროს. ის ეფექტურია და სწრაფად მოქმედებს. მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ ზრუნვა თქვენს სხეულზე და, თუნდაც გაუმჯობესდეთ, მიჰყვეთ ექიმის რეკომენდაციებს და გააკეთოთ ვარჯიშები. ინექციები ასევე სწრაფი და ეფექტური გზაა ნუტრიენტებით მალთაშუა დისკებზე მიტანისთვის.
რა უნდა გაკეთდეს ოსტეოქონდროზის დროს:
- ქონდროპროტექტორები
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები
- ანტისპაზმური საშუალებები
- ვიტამინები
არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების მიმდინარეობაზე, ტკივილის არსებობაზე და დამსწრე ექიმის რეკომენდაციებზე.
ვიტამინები
- ვიტამინი D ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას, რაც აუცილებელია ხერხემლის ძვლოვანი სტრუქტურების აღდგენისთვის.
- ვიტამინები A, E, C ხელს უწყობენ კოლაგენის და სახსრებისთვის საჭირო სხვა ქსოვილების გამომუშავებას.
- სამედიცინო ჟურნალში საუბარია B ვიტამინებზე (თიამინი, პირიდოქსინი და ციანოკობალამინი), რომლებსაც აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს. ამის წყალობით შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილგამაყუჩებლების მიღება.
ორთოპედიული ბალიშები
ორთოპედიული საძილე ბალიშები მკურნალობას არ ჩაანაცვლებს, მაგრამ მათთან ძილი გაცილებით კომფორტული იქნება. ბალიშები მოდის სხვადასხვა ფორმისა და სხვადასხვა მასალისგან. მაგალითად:
- მართკუთხა ბალიში ან ბალიშიანი ბალიში კარგად შეეფერება ნებისმიერი ტიპის ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანებს
- ნახევარმთვარის ფორმა კისრის და მხრების ტკივილისთვის
- შუაში ჩაღრმავებული ბალიში ან მხრის ჩაღრმავება დაეხმარება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანებს შეინარჩუნონ სისხლის სწორი მიმოქცევა ნებისმიერ მდგომარეობაში ძილის დროს. ოპტიმალურია კისრისთვის და მისი ბუნებრივი პოზიციისთვის.
ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ არა მხოლოდ ოსტეოქონდროზის ფორმა, არამედ ის, თუ რა პოზაში ურჩევნია ადამიანს ძილი. ნევროლოგი გეტყვით, რომელი ბალიში აირჩიოთ სწორად, თქვენი ძილის პრეფერენციებისა და დაავადების მიმდინარეობის მახასიათებლების გაანალიზების შემდეგ.
მასაჟი
თერაპიული მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია ოსტეოქონდროზის დროს მხოლოდ რემისიის მდგომარეობაში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მეტაბოლურ პროცესებს, ხერხემლისა და კუნთების მოქნილობას. სწორი მასაჟი ანელებს ან აჩერებს დაავადების გავრცელებას. მაგრამ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მასაჟის სპეციალისტის მონახულება. სამაშველოში მოვა სპეციალური მოწყობილობები, როგორიცაა ზურგისა და კისრის ელექტრო მასაჟორები. ისინი განსაკუთრებით ეფექტურია საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის საწყის ეტაპებზე. მთავარია მისი სწორად გამოყენება და ექიმთან კონსულტაცია.
დიეტა
ოსტეოქონდროზის სპეციალური დიეტა არ არსებობს. მთავარია ჯანსაღი წონის შენარჩუნება. თუ ზედმეტი კილოგრამები გაქვთ, ექიმთან უნდა განიხილოთ წონის დაკლების მეთოდები და გაიგოთ თქვენი მაღალი წონის მიზეზები.
რას ნიშნავს დაბალანსებული დიეტა:
- ცილის
- ჯანსაღი გაჯერებული ცხიმები
- რთული ნახშირწყლები
- ხილი და ბოსტნეული
ასევე მნიშვნელოვანია აკონტროლოთ მოხმარებული მარილის რაოდენობა. ეს ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის შეკავებას.
სავარჯიშოები
სპეციალური თერაპიული ეფექტის მქონე ცალკე დგას, მაგალითად, ხერხემლის თიაქრის მოცილების ოპერაციის შემდეგ.
უფრო მეტიც, ეს საკმაოდ მარტივი ვარჯიშებია თუნდაც მოუმზადებელი ადამიანისთვის. მაგალითად, "პირველი დახმარება" კისერზე დაძაბულობის მოსახსნელად:
დაიკავეთ მუხლ-იდაყვის სწორი პოზიცია (ზურგის ქვედა ნაწილის მოხრის გარეშე). ნელა აწიეთ იატაკი ხელებით და შემდეგ „ჩამოვარდი“ მხრის პირებს შორის ზურგით. არ არის საჭირო ბიძგების გაკეთება. ხელები რჩება ერთ პოზიციაზე. ეს არის გულმკერდის რეგიონი, რომელიც მუშაობს ზემოთ და ქვემოთ.
ტანვარჯიში გულმკერდის მობილობის გასაუმჯობესებლად:
დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები, ხელები გვერდებზე, მხოლოდ მხრების ქვემოთ. ერთი ხელის ხელი მეორის ხელს. ერთი შეხედვით, "მოჰყვება" ხელს. შეიძლება მხრის აწევა იატაკიდან. შეასრულეთ ნელა ერთი წუთის განმავლობაში.
თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ დისკომფორტი საშვილოსნოს ყელის არეში და მხრებში და გააუმჯობესოთ ისინი ორმაგი მასაჟის როლიკებით:
დადექით ზურგით კედელთან, მოათავსეთ როლიკერი მხრის პირებს შორის და დააწექით კედელს და მოათავსეთ ფეხები კედლიდან ერთი ნაბიჯით მოშორებით. როლიკერი არ უნდა დააჭიროს ხერხემალს, არამედ მის გვერდებზე. შეასრულეთ ნახევრად ჩაჯდომა კომფორტული ამპლიტუდით, მოხარეთ მუხლები, მაგრამ ქუსლების იატაკიდან აწევის გარეშე. როლიკერი უნდა მოძრაობდეს მხრის პირების სიმაღლეზე. კისრის მიდამოზეც ანალოგიურად შეგიძლიათ იმუშაოთ: დაამაგრეთ როლიკერი კისერზე, მოადუნეთ ხელები და ოდნავ აწიეთ ნიკაპი. ჩაჯდომისას გადაიტანეთ როლიკერი თავის ქალას ძირში.
არმია
მიიღება თუ არა ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანი ჯარში, დამოკიდებულია დაავადების ხარისხზე და ზუსტ დიაგნოზზე. ყველა დოკუმენტი და სერთიფიკატი უნდა იყოს წესრიგში: მინიმუმ ნევროლოგის დასკვნა და რენტგენოგრაფია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სამედიცინო შემოწმების შემდეგ, შესაძლებელია სამხედრო სამსახურში მიღების შესახებ გადაწყვეტილება.
რა შემთხვევაში არ მიიღებენ ჯარში:
- სამი ან მეტი მალთაშუა დისკის დაზიანება
- ანატომიური ცვლილებები ჩანს
- გამოხატული ტკივილის სინდრომი, მათ შორის სიმძიმის აწევის შემდეგ
თუ არსებობს სიმპტომები და სერთიფიკატები, ახალგაზრდას შეუძლია მიიღოს B კატეგორია - შეზღუდული მორგება მომსახურებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ მას არ მიიყვანენ ჯარში, მაგრამ შესაძლოა სამხედრო წვრთნის შემთხვევაში გაიწვიონ.
D კატეგორიის - სამხედრო სამსახურიდან სრული გათავისუფლების მოპოვება თითქმის შეუძლებელია. შესაძლებელია, მაგალითად, ოსტეოქონდროპათიით კიფოზი - ოსტეოქონდროზის დასკვნითი ეტაპი.
კითხვა-პასუხი
აკუპუნქტურა ოსტეოქონდროზის დროს
Acupuncture ან acupuncture გამოიყენება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად. განსაკუთრებით ეფექტურია ტკივილის სინდრომის გამწვავების მომენტებში.
პროცედურას აქვს რამდენიმე უპირატესობა:
- ალერგიული რეაქციების დაბალი რისკი
- სწრაფი შედეგები
- ტრავმის მინიმალური რისკი
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ აკუპუნქტურა ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, მაგრამ არ კურნავს დაავადებას.
როგორ დავიძინოთ სწორად საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის დროს
არსებობს ორი ოპტიმალური პოზიცია: წოლა ზურგზე და გვერდზე.
ზურგზე ძილი ოპტიმალურია სხეულის დასამშვიდებლად. წონის სწორი განაწილებისთვის რეკომენდებულია მუხლების ქვეშ პატარა ბალიშის დადება.
გვერდით მდგომარეობაში კისრის კუნთები მოდუნდება, ხერხემალზე დატვირთვა მცირდება და სისხლის მიმოქცევის პროცესი არ ირღვევა.
მნიშვნელოვანია სწორი ბალიშის არჩევა სასურველი პოზიციის მიხედვით.
შესაძლებელია თუ არა ორთქლის აბაზანის მიღება ოსტეოქონდროზის დროს?
ყველაზე ხშირად, აბაზანა არ არის უკუჩვენება. პირიქით, მაღალი ტემპერატურის გამო სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება და სიმპტომები იხსნება.
ოსტეოქონდროზის გამწვავების შემთხვევაში აბაზანა უკუნაჩვენებია. თუ ანთების ადგილზე სისხლის ნაკადის მომატება მოხდება, ეს გამოიწვევს გართულებებს.
შესაძლებელია თუ არა ოსტეოქონდროზის დროს სპორტის თამაში?
ზომიერი დატვირთვები არა მხოლოდ დასაშვებია, არამედ აუცილებელია ოსტეოქონდროზის დროს. მაგრამ არის გამონაკლისები:
- პროფესიული სპორტი
- საშიში სპორტი
- სპორტი წონის აწევით
შესაძლებელია თუ არა კისრის დათბობა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზით?
ტკივილის შესამსუბუქებლად კისერი არ უნდა გაათბოთ. ამ გზით სისხლი კიდევ უფრო დაიწყებს ანთებას და გაძლიერდება.
რა არ უნდა გავაკეთოთ ოსტეოქონდროზთან
- აწიეთ წონა, მათ შორის სპორტდარბაზში
- გააკეთეთ უეცარი მოძრაობები, როგორიცაა სპორტის თამაშის დროს
- დაიძინეთ ზედმეტად რბილ ლეიბზე ან ზედმეტად მაღლა ბალიშზე
- მაღალკალორიული საკვების, ყავის, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება
- მიიღეთ მოხრილი პოზიცია ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, მაგალითად, დასუფთავებისას ან ბაღში
- აცვიათ მაღალი ქუსლები
იოგა ოსტეოქონდროზისთვის
იოგა შესანიშნავი ვარიანტია ოსტეოქონდროზის დროს ფიზიკური დატვირთვისთვის. არ არის უეცარი მოძრაობები ან მძიმე საგნები. იოგა არა მხოლოდ ხსნის სიმპტომებს, არამედ ებრძვის დაავადების მიზეზს. იშვიათ შემთხვევებში იოგა უკუნაჩვენებია, ამიტომ მაინც უნდა განიხილოთ ის ექიმთან.
ოსტეოქონდროზი არის სერიოზული მდგომარეობა, რომლის პრევენცია შესაძლებელია. ამისათვის თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი დიეტა და ფიზიკური აქტივობა.